Sur le séjour
C’est quoi exactement ce séjour « À feu doux » ? C’est une immersion culinaire de 3 jours organisée en 3 niveaux de progression. Chaque journée approfondit un aspect de la cuisine ayurvédique : comprendre ce que vous mettez dans votre assiette, cuisiner selon votre nature et votre constitution, puis ancrer ces gestes dans le rythme des saisons. L’objectif est de repartir autonome — avec des bases solides, des réflexes concrets et votre propre pot de ghee maison.
Faut-il savoir cuisiner ? Non. Tous les niveaux sont les bienvenus, du grand débutant au cuisinier curieux. Les ateliers sont participatifs et progressifs — vous cuisinez ensemble, tâches réparties. Rien n’est laissé de côté sans explication.
Est-ce qu’il faut connaître l’Āyurveda ? Pas du tout. Le séjour est conçu pour introduire les concepts fondamentaux par l’expérience — par les goûts, les gestes, les odeurs. Vous apprendrez les notions de doshas, Agni, Rasa (les 6 saveurs), Ritucharya — mais en cuisinant, pas en cours magistral.
Combien de personnes participent ? Le groupe est volontairement petit pour garantir une vraie pédagogie et une atmosphère chaleureuse. Nous travaillerons en sous-groupes selon votre profil doshique lors de certains ateliers.
Sur le programme
Qu’est-ce qu’on apprend ?
Composer une assiette selon vos besoins, les concepts de la nutrition en Ayurveda, les techniques de préparation, cuisson.
Cuisiner selon votre nature, introduction aux doshas, les 6 saveurs. Vous repartirez avec des recettes pour chaque profil Vata/Pitta/Kapha. Expérimenter la cuisine comme pratique saisonnière, Rtucharya. Se connecter à votre Agni.
On cuisine tous ensemble ? Oui, et c’est l’une des choses les plus précieuses du séjour. Certains ateliers se font en groupe entier, d’autres en petits groupes de 3 personnes qui cuisinent une version différente selon leur profil doshique par exemple. C’est vivant, pédagogique, et on apprend autant des autres que des thérapeutes.
Y a-t-il une pratique corporelle le matin ? Oui, la journée commence par la Sadhana : étirements doux, postures de yoga, pranayama et méditation. Une façon d’entrer en conscience dans la journée avant de cuisiner.
Y a-t-il des animations le soir ? Oui. Chaque soir une animation est proposée après le dîner. La participation est libre, dans le respect du rythme de chacun.
Sur la nourriture
L’alimentation est-elle incluse ? Oui, tous les repas sont inclus. Petit déjeuner buffet ancré dans la saison, déjeuner et dîner préparés lors des ateliers. Tout est biologique, végétarien par nature, sans gluten.
Je suis intolérante / allergique, est-ce adapté ? Signalez vos intolérances au moment de l’inscription. Des ajustements sont possibles selon les besoins de chacun.
Sur la logistique
Où se déroule le séjour ? Dans un gîte chaleureux situé dans le Sud du Vercors, en bordure de rivière, le même écrin de nature que nos cures éveil ayurvédique.
L’hébergement est-il inclus ? Oui, les 2 nuits sont comprises dans le tarif, en chambre individuelle ou partagée.
Est-il possible de réserver un soin individuel pendant le séjour ? Oui. Des créneaux de soins à 4 mains (abhyanga) sont disponibles sur réservation, en nombre limité. Signalez votre intérêt à l’inscription.
Sur la réservation
Quand ont lieu les séjours ? Les séjours sont proposés en lien avec les saisons : automne, hiver, printemps. Les dates sont annoncées sur le site et nos réseaux.
Comment réserver ? Via le formulaire de contact ou par email. Les places sont limitées, n’attendez pas les dernières semaines pour vous manifester.
Une question avant de vous décider ? Écrivez-nous, nous répondons sous 48 heures. Parfois une conversation suffit.
Sur la cure
La cure est-elle adaptée si je ne connais pas l’Āyurveda ? Absolument. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire. La cure est justement une porte d’entrée : vous repartez avec une compréhension de votre constitution, des outils concrets et un livret personnalisé pour continuer chez vous.
Faut-il être en bonne santé pour participer ? La cure n’est pas un soin médical, mais un accompagnement de bien-être profond. Si vous avez des pathologies en cours, signalez-les lors de l’entretien préalable — nous adapterons le programme en conséquence ou vous orienterons si nécessaire.
Combien de personnes participent à la cure ? 3 personnes maximum par session. C’est un choix délibéré : il garantit un suivi individualisé, une vraie proximité avec les thérapeutes et une atmosphère de groupe intime et bienveillante.
Les soins sont-ils les mêmes pour tout le monde ? Non. Chaque programme est établi à partir de votre bilan Prakriti / Vikriti et évolue chaque jour en fonction de votre ressenti et de la réponse de votre corps. Nous sommes au service du vivant — rien n’est figé.
Combien de soins reçoit-on par jour ? Le programme prévoit jusqu’à 2 soins par jour. Mais ce rythme peut être ajusté — parfois un seul soin, parfois une journée sans soin si votre corps en a besoin. C’est la thérapeute qui vous accompagne qui en décide, avec vous, chaque matin.
Sur la préparation et le suivi
Comment se prépare-t-on avant la cure ? Un entretien est prévu environ un mois avant le début (en visio ou en présentiel). Nous vous y donnons des conseils personnalisés et une fiche de recommandations pour préparer efficacement votre corps et votre mental à la cure.
Y a-t-il un suivi après la cure ? Oui. Lors de la dernière consultation, vous recevez des recommandations personnalisées à appliquer chez vous. Quelques échanges téléphoniques viendront ensuite compléter l’accompagnement pour vous aider à ancrer les bienfaits dans votre quotidien.
Que faire la semaine qui suit la cure ? Évitez les activités trop intenses — voyages, sport, kiné — pendant les 7 jours suivants. Votre corps continue de se régénérer. C’est une semaine à protéger, presque aussi précieuse que la cure elle-même.
Sur le lieu et le séjour
Où se déroule la cure ? Dans un gîte chaleureux situé dans le Sud du Vercors, en bordure de rivière. Chambres individuelles, salle de yoga, jardin, espaces de partage — et un petit chalet dédié aux soins, attenant au gîte.
L’hébergement est-il inclus ? Oui. Le tarif de 1 880 € comprend 7 nuits en chambre individuelle, la pension complète (tous les repas biologiques), les soins et consultations quotidiens, ainsi que les cours et animations proposés pendant le séjour.
La nourriture est-elle adaptée à des régimes particuliers ? Tous les repas sont préparés à partir de produits biologiques, selon la logique ayurvédique de détoxification. L’alimentation est végétarienne par nature. Si vous avez des intolérances ou contraintes spécifiques, signalez-les lors de l’entretien préalable.
Peut-on avoir du temps seul ? Oui, et c’est même encouragé. Le programme ménage des temps libres tout au long de la journée — pour se reposer, se promener au bord de la rivière, lire, ou simplement ne rien faire. Le silence fait partie du soin.
Sur la réservation
Comment réserver ? Écrivez-nous via le formulaire de contact ou directement par email. Les places étant limitées à 3 par cure, nous vous conseillons de vous manifester en amont pour ne pas manquer la session qui vous convient.
Y a-t-il un acompte à la réservation ? Un acompte est demandé pour confirmer votre place. Les modalités vous seront précisées lors de l’entretien préalable.
Peut-on offrir une cure ? Oui. Contactez-nous, nous établissons un bon cadeau sur mesure.
Et si je dois annuler ? Nos conditions d’annulation vous sont communiquées au moment de la réservation. N’hésitez pas à nous contacter le plus tôt possible — nous cherchons toujours une solution.
Une dernière question ?
Nous préférons les échanges humains aux formulaires. Si quelque chose n’est pas clair ou si vous souhaitez simplement en parler, écrivez-nous — nous vous répondons sous 48 heures.