Apprendre à se connaître
Un séjour de quelques jours pour entrer dans le monde de l’Āyurveda par l’expérience : le geste, la connaissance de soi, le goût. Pas besoin de tout savoir pour commencer. Nos ateliers sont des portes d’entrée vers une pratique, vers soi, vers une façon de vivre plus consciente.
Plusieurs thématiques tout au long de l’année.
Pour débutants et initiés.
Séjour immersion culinaire ayurvédique « A feu doux »
Séjour immersif dans un gîte dans cadre de verdure.
3 jours pour explorer ensemble la cuisine sous le prisme de l’Āyurveda.
Chaque journée est une expérience complète : on apprend, on touche, on goûte, on comprend.
La matinée commence en douceur, sur le tapis de yoga. Un éveil corporel adapté à la saison pour entrer dans la journée avec conscience et légèreté.
Vient ensuite le petit déjeuner, puis direction la cuisine – cœur vivant du séjour. Ensemble, nous préparons le repas du midi tout en explorant la thématique du jour : les concepts fondamentaux de l’alimentation en Āyurveda, par le geste autant que par la parole.
Le déjeuner se prend ensemble, dans une atmosphère détendue propice aux échanges et aux questions.
L’après-midi est un temps pour vous*. Balade dans les environs, repos, silence – le lieu s’y prête. Vers 16h, nous retrouvons la cuisine pour préparer le dîner.
La soirée se clôture par une animation : sophrologie, méditation, yoga Nidra, bols sonores…
De 6 à 10 participants selon les réservations en chambre individuelle ou partagée.
*Des créneaux de soins à 4 mains (abhyanga) sont disponibles sur réservation sur les temps libres, donc les créneaux sont en nombre limités. Signalez votre intérêt à l’inscription, nous vous communiquerons les tarifs en sus.
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